筋肉に年齢は関係ない
筋トレを本格的にやってみたいしほどよく筋肉のついたメリハリのある良いカラダになりたい、
もしくは、SNSでしか見たことのないような圧倒的なカラダになりたい。
でも年齢的に今から始めてもな・・・
そんなことをずーっと思いながらなんとなく日々を過ごして一歩踏み出せない方はいらっしゃるのではないでしょうか？🤔
もちろん、カラダを変えるのは簡単なことではありません。
しかしながら、年齢を理由に諦めている方、筋肉に年齢は全く関係ありません！
確かに、筋力や体力は何もしなければ20代をピークに徐々に衰え始めます。
日常生活のふとしたタイミングでそれを感じる場面は多々あると思いますが、筋肉・筋力は年齢に関係なく、鍛えて向上させることができます。
たとえ80代、90代、100歳を過ぎていてもその例外に漏れず、鍛えれば必ず成長することが研究で明らかになっています。
今これを読んでくださっているアナタは、何歳で諦めてしまっていますか？
今日この瞬間が、アナタにとって一番若い日です。
一度きりの人生、運動のみならず何か挑戦したいと思っていることがある方は、迷わず始めましょう！💪