痩せやすい身体づくり
瘦せるためには脂肪を燃焼させなければなりません🌟
脂肪を燃やしやすくするためには、基礎代謝を上げなければなりません！
基礎代謝を上げるためには筋肉が必要何で、運動が不可欠になります＾＾
体重が減ったのに見た目の変化がない方いませんか？
それはもしかしたら、脂肪ではなく単に筋肉が落ちている可能性があります。
その痩せ方は,筋肉だけが減り・・・基礎代謝も下がる。
また脂肪が減りにくい体質になってしまいます。
なので、体重計の数値だけにとらわれず、適度な運動で筋肉をつけ痩せやすい身体を作りましょう🌟//
適度な運動・バランスの摂れる食事・睡眠
この３つに気をつけながら痩せ体質をGETしましょう✨
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