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むくみは消せます!

こんにちは!SPLUSです☺️


本日はむくみと脂肪は別物ということについてです♪


これを読んでくださっている方の中にも、
体のどこかが浮腫んでいるだけで、「太った」と思う方がいらっしゃると思います。


しかしながら、浮腫みと脂肪は全くの別物なのです!


むくみ」とは、細胞と細胞の間にある水分が増加した状態で起こる現象です。
なので、一見見た目も膨らみ太ったように感じてしまうかもしれないですが、
決して太っているというわけではありませんので安心してください😉


ただ、なんだかぼてっとした印象になるし、決して嬉しい状態ではないですよね…


そんなとっても嫌なむくみも、防ぐことはできます👌

むくみの原因として、筋力、柔軟性の低下、血液がドロドロの状態、長時間の同姿勢、塩分過多など
があります。

これらの状態に極力ならないようにするために、日頃からストレッチだけでも良いので体を動かすことを意識したり、水分補給をこまめにしたり、むくみが気になっている方はぜひ心がけてみてくださいね!😊


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