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こんにちは、雄大です☺️


早いもので、11月もあとわずかですね🍃


ここ数年、なぜか分からないですが11月は過ぎるのがやけに早いと感じております。


もうあと1ヶ月で今年も終わると考えると、本当に早いものです。
来年の今頃は、ノーマスクの日常が戻っていることを願います。


本日は、タイトルの通り、「ローマは1日にして成らず」というテーマです😁


ローマ＝あなたの理想としている体のことです。

一念発起してトレーニングを始めるだけでも凄いことだと思いますし、
習慣化することなんて本当に凄すぎることだと、私は思います。


はじめたてのうちは、どうしても早く早く、結果を求めてしまいますよね💧
頑張ってやっているのに前回から体重が減っていなor増えていない、力も伸びていない…


せっかく時間を犠牲にして頑張ってるんだから、少しでも報われてほしい。
お気持ちは痛いほど分かります😭


私も筋トレの「き」の字も知らない頃、家でテキトーに腕立て伏せを一日だけ頑張って、
翌日に物凄い筋肉痛がきてなんだか筋肉がついたような優越感に浸っていました・・・笑


ただ、そんなに早く思うように体は変わらないのです、、🥲


今のあなたの体型が何年もかけて形成されたように、あなたの理想とする体も、コツコツ取り組んで少しづつ創り上げていく必要があります。


と、後ろ向きなことばかり書いてしまいましたが、
継続していれば、必ず成果として現れてくるのがトレーニングです💪


自分の体は毎日見ているので、日々の変化はあまり分からないかもしれないですが、
それでも一年も頑張れば、久しぶりに会った人なんかには明らかに分かるくらいの変化が絶対にあるはずです。


一年か〜…と思う方もいると思いますが、冒頭で書いたように、もう少しで2021年が終わります。
年始のことを思い出すと、たかが一年なんてあっという間じゃないですか？😊


更に、筋トレには初心者ボーナスというものがあり、
今までトレーニングをしていなかった人が始めると、最初のうちは割と変化が現れやすいのです。
（とはいえ1日や2日だけでは難しいです）


トレーニングを始めてから3ヶ月くらい頑張れば、見た目にも体重にも何かしらの変化は必ずあります。


更に更に、3ヶ月も継続することができれば習慣化できているので余裕で一年は続くと思います。
一年も頑張れば前述したように明らかな変化があります。


というような感じで、トレーニングは継続が全てと言っても過言ではありません。
他のスポーツでは継続や努力だけではどうにもならないセンスの壁があるものもあるかと思いますが、
トレーニングに関しては、継続さえしていれば一定の良い体には誰でもなれます。
（一流の人からも凄いと言われる体になるにはセンスや才能も必要です）


かく言う私自身も理想のローマ形成に向け、まだまだまだまだ、日々奮闘中です。


せっかく一歩踏み出した方、やめてしまうのはあまりにも勿体ないです。
あと少し続けていれば必ず変化が訪れるので、継続していきましょう❗️❗️


誰と比べるわけでもなく、自分なりの理想に向かって、一緒に頑張りましょう😊💪