鍛えた筋肉は”使えないのか”
「使える筋肉をつけたい」
「筋トレで鍛えた筋肉って使えないんでしょ？」あるいは、「見せ筋でもいいからつけたい」
一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
使える筋肉、使えない筋肉とは一体なんなのか、
トレーニングでついた筋肉は使えないのか、本日はそんなテーマです😊
まず、何をもって、”使える筋肉”なのか。
多くの人が漠然とイメージしているのは、柔軟性があったり、様々なスポーツに適応できたり。
ということではないでしょうか？
筋肉にはそれぞれの競技に合った特性があります。
例えば、ボディビルの大会を目指してトレーニングをしているボディビルダーの方に、
格闘家がボディビルの舞台で勝てるわけがないですよね。
その逆も然りで、毎日格闘技の練習をしてその補助として動きに合った筋トレをしている格闘家に、
ボディビルダーがリング上で格闘技をして勝てるわけがないです。
どの競技にも言えることですね😊
なので、筋トレだけをやっている人の筋肉も、ダイエットでも増量目的でも、
「見た目を良くしたい」というのは絶対だと思います。
筋トレをすることによってそれが叶っているのであれば、
十分”使える筋肉”なのではないでしょうか。
それでも、やっぱりなんとなく漠然とイメージしている使える筋肉をつけたい！
と思う方は、筋トレと並行して何かの競技に打ち込むか、ストレッチを念入りにしてみてください😂
アナタの思う、使える筋肉を目指し、今日もがんばりましょう💪