痩せたいならパジャマを着ろ！？
おはようございます☀️ トレーナー竜太です🌺
実はパジャマを着るだけで体のストレスが軽減されるのは知ってましたか？？
スウェットやジャージで寝ていませんか？？
機能性があって確かに不快感はないですが特有のごわつきなど、
それこそが意外と睡眠を妨げています。大きめのスウェットでも変わりません。
それと違ってパジャマは体の締め付けがなく血流の妨げも起こりません。
加えて汗を吸う機能性にも優れているので体温調節もうまく行ってくれる代物です。
裸派の人は人間は寝ている間にコップ１杯の汗をかいています。シーツや布団を汚してしまうので
衛生面の観点からあまりお勧めはできませんね☆
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