クリスマスが今年もやってくる🎅🎄
おはようございます☀️ サンタさんにメロンみたいな肩をと お願いしている竜太です🌺
もうすぐクリスマスがやってきますね🎄✨
街が煌びやかで、寒いのにほっこりするクリスマスの雰囲気だけは好きです☺️笑
クリスマスとなるとプレゼントの他にクリスマスディナーがあると思いますが
みなさまは毎年定番のお店やクリスマスディナーはありますか？
ダイエットをされている方は鶏肉を毎日食べている方も多いと思うので正直チキン嬉しくなくないですか😭？笑
僕もその一人です、、、。お好きな方はすみません💦
クリスマスケーキなどありますがこれから何末年始にも入りますので
一年の締めくくりとしてチョビチョビではなくガッツリと食べちゃいましょう👆🔥
そして２６日から年末まで少しだけ頑張ってまた年始は中休みしちゃいましょう(^_^)✌️
筋肉は２〜３週間ほどなら筋トレを休んでもしっかりタンパク質の補給を怠ることがなければ、
ほぼほぼ減らない事がわかっているので１週間ぐらいでしたら全然許容範囲内です❗️
むしろ普段酷使している筋肉を休ませるという意味ではストレスを感じすぎると脂肪の燃焼が鈍くなったりするので
逆に休んだ方が痩せていくかもしれませんね🙊
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