BLOG ブログ

やらなければいけないことだけど、自分の意に反する状況があると、
どうしてもやらない言い訳を考えてしまう時ってありますよね😅


トレーニング、食事に関しても同じことが言えると思います。

今日は残業で疲れたからジム行かなくていいや・・・
今日くらい食べちゃっても何も変わらないしいいや！

など。


確かに、普段が物凄くしっかりトレーニングも食事もできていて、
たまにそういった日があるのであれば全く問題ありません。

しかしながら、それを機にスイッチが切れてしまい、次の日も、その次の日も・・・

となってしまったらアナタの目標とする体にはいつまで経ってもなれないです。


一昨日の竜太トレーナーの記事にもあるように、休むことも立派なトレーニングのうちです。

戦略としてしっかり休みを取り入れるのであればそれはとても良いことですが、
今日は休養にしよう！明日も休養にしよう！ケーキ食べよう！
が習慣化してしまっては🙅‍♀️です。

ご自身だとその辺なかなか難しくて、ダイエット等もうまくいかないと思います。


そんな方にはパーソナルトレーニングがピッタリだと思います😊


人の意思は結構弱いので、自分との約束をなかなか守れません。
しかし、他人との約束、他人に迷惑がかかってしまう、という状況があればしっかり約束を守れるのです。
（特に日本人は）


自分に合った方法で、フィットネスのある生活を楽しみましょう🌟