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おはようございます☀️ 竜太です🌺





自分の体験談でもあり、周りからもこれだけは確実です。
それは、
“ジムに行かなくて後悔する”ことがあっても、“ジムに行って後悔した事はない “　ということです。




トレーニングに通づる事ですが終わった後はきつくても必ずやってよかったという気持ちになり、
とても気持ちが晴れ晴れして清々しく明るくなれませんか😊？





気のせいではなく実際に筋トレを行うと、抗うつ作用もあると言われていますし
幸せホルモンや、脳からやる気を出させる分泌体もドバドバ出るので
成功者には筋トレをしている人が多いとも言われています☺️✨





筋トレで怪我をしてしまっては本末転倒ですが、怪我のリハビリにも筋トレは用いられますし
女性だと元々筋トレをしていた状態から出産された方は骨盤が元の位置に戻るのもとても早く、
母体の体内栄養状態や適度な運動量も満たしているので元気な子が安全に出産しやすくもあります。



産後太りなんて言葉がありますが女性ホルモンの活発になる妊娠前中後は
赤ちゃんを守るために脂肪がつきやすい期間なので無理してダイエットはやめましょう危険です。


筋トレは前からやったほうがいいので産後ではなく前からやっておくと全然違いますよ😊




一石二鳥どころではない筋トレ。
逆にやらない理由がどこにありますか🙃？





体を変えるだけが筋トレではなく、各々病やメンタルを正常に保つためにも有効なのです。
変な理由づけは卒業して、まずはやってから意見ください😊♪




体験お待ちしております🙇‍♂️