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おはようございます、竜太です🌺


トレーニングを始めて最初の１年はボーナスタイムと呼ばれており、
筋肉がつきやすく、脂肪も燃焼しやすい期間となります。



筋トレをすると筋肉は分解されて行きますが、初心者のうちはこの筋分解があまり起こらないのです。
先程、1年と申しましたがさらに期間を縮めて最初の3ヶ月は特にボディメイクにはもってこいの期間となります。



ダラダラとやり続けてアナタは何ヶ月、何年経ちましたか？




上級者こそ・・・いいえ。初心者こそ早く正しい知識やフォームを身につけて、
ご自身に合った取捨選択を行うことがモットーなのです😊


間違ったフォームが一度身についてしまうと修正するのに、
3000回はその種目を行わないと修正できないと言われています。




・自宅トレを１年やっているあなた。
・最近パーソナルジムに通い始めたお友達。


最初はアナタの方がなんとなくいい食事、なんとなくいい体　をしているかもしれませんが、
数ヶ月で確実に抜かれますし、数年ともなるとアナタよりよっぽど良い体になっていることでしょう🙊




勿体無い。自分でできる。大丈夫。

正直それだけで素晴らしい体をされている人を見たことがありません。
今現状のその時間こそがもったいないですよ♪