バレンタインデーはどうお過ごし？
皆様バレンタインデーはどうお過ごしですか？
このご時世ですしなかなか食べ物は渡しにくかったりで、他のものに代用などしているのでしょうか(u_u)？
特に女の子同士で大量にチョコレートを交換しているのをよく見ますが、
そのチョコレートを食べるおすすめのタイミングについてお伝えいたします😊
一つ目は寝る前(少量)。チョコレートにはリラックス効果がありますので少量でしたら、
寝る前のちょうどリラックスされるタイミングで一つ！とても良いと思います😊
二つ目はトレーニング後。
トレーニング後は体が興奮状態になっているので上記理由にもあります名目でチョコレートをとってみましょう♫
トレーニング後ですしここではある程度通常量食べられても結構です👍
この二点意識していけば一回に食べる量も減らせますし、罪悪感なく召し上がることができますよ🌟
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