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ストレス解消のために甘いものをこれでもかと言わんばかりに
詰め込んでしまう方は多いと思います。

これを読んでくださっている方の中にも思い当たる節はいくらかあることでしょう🤔

甘いものを欲するのも無理ないです。
ストレスはコルチゾールというホルモンが分泌されますが、
甘いものを食べるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されます。

甘いものを食べてストレス解消、正直言って一番手っ取り早いかもしれません。

ただ、楽して一時的においしい良い思いをしてストレスを解消してしまった代償も大きいです。
ご存知の通り、いとも簡単に太りますよね😊

ストレス解消のための選択肢をいくつか持っておくことをお勧めします！

スポーツや趣味に没頭するでも良いでしょう、その中の一つの選択肢としてたまに
甘いものを食べるという手札を持っておきましょう！

久しぶりの食べる甘いものは、頻繁に食べる何十倍も美味しく感じるので一石二鳥ですよ♪

もちろん、食べないで済むのであればそれに越したことはありません❌

ご自身の目標やストレス具合を天秤にかけ、最適な方法を探してみてください☺️！