そろそろ気が抜けてくる頃
夏も去ってもう10月。完全な秋日和が続いていますね🍁
長袖がメインになってくると思いますが、、
やっと身体隠せる。
と安心してますね？？
意外と身体そのものを変えないと上からダウンやコートを着たところで、とてもフレームが大きく見えてしまうものです。
でも逆に体が引き締まって作られていると上から着ていてもわかります。
芸能人の方やモデルさんなんかがいい例ではありませんか？
そう。人目を気にしなくて済むと勝手に自分で解釈して安心しているだけで、
むしろ体型というかボディフレームがわかりやすく他人からは見えています。
外気が冷えてくるともちろん体も冷えやすくなります。
しかし、体の低い表面温度を温めようとして体の深部が熱を発生させます。
ですので夏より実は痩せやすいんです。
冬になぜ太るかって？
寒いから動かなかったり、家にいることが増える上に先ほど言った通り、
熱代謝が発生しているので夏よりお腹が空きやすいんです。
冬にたくさん脂肪落としておくと夏に焦らなくていいですよ〜？
むしろ週５〜６で鍛えるマッチョですら夏に向けてのダイエットに3ヶ月は最低でも要します。
それを筋肉量の少ない初心者の方がいきなりハイペースに短期間で落とすのは正直非現実的すぎます。
今の段階から少しづつ余裕持って初めて、
培った知識で良い夏を目指しましょう👍☀️
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