冷え性を運動で打破する
早いもので、今年も残すところあと1ヶ月です、、😭
もうとてもじゃないですが上着を着ないと歩けないくらい本格的に寒くなってきまましたが、
毎年この季節になると冷え性に悩まされている方も多くいると思います。
一時的にストーブの前で温まっても、また歩き出したり手を洗おうものならすぐに冷えてくる…
そんな症状、もちろん遺伝的要素もあり、体質的になかなか改善が難しいケースもありますが、
それでもいくらか改善していくことは可能です💪
その方法こそがトレーニング(運動)です🏋️♀️
運動不足や筋力不足による基礎代謝の低下を防ぎ、血行の促進も期待できるため、
冷え性にもバツグンの効果があります👍
運動、ダイエットで心も体も健康に生活していきましょう😊
当ジムは平塚市、秦野市、伊勢原市、茅ヶ崎市、寒川町等多くの地域の方々に愛用されています。