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運動の時のお供とも言える、スポーツドリンク。

中には毎回欠かせないなんて方もいると思います。
夏なんかは水分補給に絶対スポドリ！なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？


大体スポーツドリンクに入っている糖は果糖ブドウ糖液糖というもので
主にコーラなどの炭酸飲料などに多く用いられるのですが
特徴としては冷やすとサラサラと飲みやすく、
普通に砂糖を同量摂取するよりも薄い感覚で簡単に摂取出来てしまいます。


ぬるい炭酸飲料って不味く、飲みにくくないですか🤔？
コレはまさに果糖ブドウ糖液糖の特性を感じているわけですね💡


スポーツドリンクに使われているのもまさにこの糖なんです。


果糖は中性脂肪を合成しやすい傾向にありますので
サラサラと飲めてしまう砂糖水みたいな感覚で考えてもらえればと思います。

もちろん加糖に限らず普通に砂糖も同傾向にありますので
清涼飲料水をガバガバ飲んでしまえば、
あっという間に脂肪はつきやすくなってしまうので注意してくださいね🚨

せめてものオススメはポカリスウェット500mlでしたら半分水で割って
ほんの少しだけ天然塩を入れて飲むのがオススメですよ♪


食事がちゃんと出来ても何も変わらない。
飲み物で知らず知らずのうちに摂取していませんか？

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