そのプロテイン、いらないです！
【プロテインの種類について】
プロテイン、ボディメイクをしている人であればご自宅に袋一つは持っておくととても便利です😊
スポーツショップやドラッグストアに行くと、数多くのプロテインが陳列されており、
一体どれを買えばいいんだ…多くの方は考えると思います。
凄く安いものでもないので、どうせならちゃんとしたものを買いたいですよね！
今回は、これを選びましょう！と言うよりも、これは避けましょう！というお話です✨
昨今のフィットネスブームのせいか、
やたら増えてきたように感じる以下のような謳い文句のプロテイン、
『女性向けスリムボディに！』
『瞬発系のアスリートに！』
『ジュニアプロテイン』
これら、全て無視で大丈夫です😊
プロテイン＝タンパク質に、女性向けもアスリート向けも子供用も何もありません。
もしかすると女性用は大豆を原材料としたプロテインだったり、アスリート用には微量栄養素としてクレアチンがすこーし含まれていたりするかもしれません。
しかし、お値段ほどの含有量はないということと、女性用やジュニア用と謳っているものはほぼほぼタンパク質の含有量が低いので基本的にはおすすめできないです。
タンパク質を摂りたいからその最善の手段としてプロテインを買うはずなのに、
タンパク質含有量が低かったら本末転倒です。
細かく分けるとプロテインは色々な種類がありますが、
本当にざっくり申し上げますと、裏面の栄養表記をみてタンパク質含有量70%以上のものを選んでおけば間違いないです👍
裏面に栄養素は必ず書いてあるので、ぜひ選ぶ時の参考にしてみてください😊
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