いつまでに何を達成する？
花粉で心が折れそうな方も多くいるのではないでしょうか🤧
皆様は運動はもとより、日常生活において目標はありますか？
目標なんて別になくても楽しく続けられていたらそれが一番良いと思いますが、
もしマンネリしてしまっていたら何か小さな目標を立てると良いかもしれません😊☝️
長期的な目標を設定することも大切ですが、なかなかイメージしづらいと思います。
例えば、「2ヶ月で４kg痩せる」
という短期目標を立てたとします。
2ヶ月で４kgと聞くと一見なかなか難しいように思えますが、
1週間単位で考えると500gです。
なんだかいけそうな気がしますよね😊
(全然しない方がいたら申し訳ありません笑）
達成できるできないは置いておいて、
明確な根拠がなくとも、”なんとなくいけそう”というメンタルに持っていくことはとても重要です！
なんとなくいけそうな短期目標を設定して、毎日コツコツと頑張っていきましょう💪
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