筋トレ中の音楽って良いの？
今日はジムに行く予定なんだけど、どうしてもだるい・・・
そんな日、ありますよね😅
気分が乗らない時は行かないというのも一つの選択肢ではありますが、
それが毎回になってしまったらとてもじゃないですが継続はできません。
そんなだるい心境を打破するのにオススメなのが、音楽を聴くこと です！♪
音楽を聴くことにより、コルチゾールというストレスホルモンを減少させることが
研究でも明らかになっています🔥
自分の好きな音楽で良いですし、特にない方は、
・アップテンポの曲を音量を大きめに
聴いてみてください😊
それでは本日も、音楽を聴きながらジムへお気をつけて行ってきたください！💪😆
当ジムは平塚市をはじめ、伊勢原、秦野、大磯、茅ヶ崎、寒川等多くの地域のお客様にご利用いただいております。
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