熱中症対策
信じられない暑さが続いていますね🥵
毎年のように懸念される熱中症ですが、
自分は平気 と思っている人ほど本当に簡単になってしまうので、
対策も色々とありますが、以下の三店だけは最低でも心がけてみてください😊
・クーラー、扇風機の活用
・こまめな水分&塩分補給
・日光の当たる場所に長時間いない
特に水分と共に塩分の補給、超重要です！
汗をかいて水分だけを補給していると体内の塩分濃度はどんどん低下し、
場合によっては命の危険にさらされることもあります🚨
スーパーやドラッグストアなどで塩分補給用のラムネのようなものが売っているので、
外に長い時間出る際なんかは所持しておきたいものです👍
暑すぎる夏ですが、体調に気をつけつつ楽しく乗り切りましょう♪
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