筋トレやる気ないあなたへ・・・
はあ😩今日ジム行くかあ〜でもだるいな・・・
そう思っているあなた！
もちろん誰もが一度は絶対に感じる感情です😂
そうゆう時は、
1.その横たわった体を起こしてたつ。
2.そして一歩踏み出してみよう。
歩き出すことでドーパミンが出て身体に活力が湧いてきます💜
ちょっと机の片付けをしたら部屋中掃除したことありませんか？？
これを『作業興奮』と言います🌟
立ち上がって行動するだけですごいやる気になります😆
トレーニングやる気ないな…..って時はとりあえず立ち上がって一歩踏み出してみましょう🌺
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