下半身トレーニングのメリット‼️
太もも、やお尻、ふくらはぎなど多く筋肉がついている下半身は
二足歩行する私たちにとって土台となっています！😊
土台となる筋肉を鍛えることで🔥
・エネルギー消費による脂肪燃焼
・姿勢の改善
・代謝アップ
・メリハリのあるスタイルに
など沢山のメリットがあります！！💪
また、立った姿勢が基本となるので
自宅でもトレーニングが簡単にできます！！
定番のトレーニングではスクワットなど！！
また、脚を広げたワイドスクワット
片脚ずつ鍛えるブルガリアンスクワット！！
S PLUSのトレーナーは自身のトレーニング
経験からそう言った自宅トレーニングの指導
SNSなどもも行っています😊
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